わたしのダイエット>自分の体の周期を理解する！！ストレスフリーのダイエットのコツ！！

女性に体にはある一定の周期というものがあります。
生理や排卵に合わせて、女性の体は変化します。
ですから、ある時はやせにくい、ある時はやせやすい、
ある時は太りにくい、ある時は太りやすい
という時期を交互に繰り返しています。

皆さんもよくご存じだと思いますが、
生理前、生理中はやせにくく、
体重の一キロの増加は誰もが経験するものです。
そして、生理前、生理中は甘いものが無性に食べたくなったり、
食事の量が増えたり、
眠かったり、だるくて体が思うように動かない、
ということもあります。
そういう時に、無理にダイエットをすると、ストレスになって、
かえってストレスになるということもしばしばです。

それで、考え出されたのが、タイミングダイエット。
やせるタイミングにやせる活動をして、
ダイエットしていこうというものです。

やせにくい時期にダイエットをしてやせないと、
がっかりしたり、ダイエット自体をやめてしまう
ということがありますよね。

痩せにくい日は、掃除をして体を動かしてみましょう！！
エコな掃除方法を書いているページです。ご覧になって下さい。
http://ecoecosouji.web.fc2.com/

でも、自分の体の周期ややせる時期、
やせにくい時期をわかっていると、
落ち込んだり、成果が見えないと思って、
あきらめてしまうというのを避けることができます。

ですから、体の周期をよくわかっているというのも、
ストレスフリーのダイエットのコツといえます。