わたしのダイエット>朝バナナダイエットは、やっぱり水が大事だった？？

腰回し運動は、即効性がない。
これも、長く続けていかないといけないものです。
やっぱり、
体重計の針は動かない。

「な、なぜだ？」

もう一回、朝バナナダイエットのルールを確認することに。
これかもしれない・・・。

「一日に飲む水の量を増やすように」

そういえば、そんなに水を飲んでいない自分に気付きました。

と、同時に、あるサイトで、
「飲むだけ！白湯ダイエット！」
というのを発見。
どうせ飲むなら、効果がある方がいいと思い、
この白湯ダイエットというのも同時進行してみることにしました。

まず、朝起きたら、白湯を飲みます。
そして、朝食、昼食、夕食の際にも白湯を飲みます。
これだけ。
あたたかいお湯が、脂肪を燃焼させるらしいのです。
確かに、温かいお湯を飲みながら、ご飯を食べると、
発汗します。

これは効果ありかも！
朝は、まず白湯を飲み、常温の水と一緒にバナナを食べて、
もし、おなかがすいて、昼食前に何か食べたくなったら、
白湯と一緒にいただきます。
そして、昼食時に白湯、夕食の時も白湯。

これでどうだ！？
５日目にして、微妙に０．５キロマイナスと、
体重計の針が動きました！

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