わたしのダイエット>太りやすい体を作るコツ、やせやすい体を作るコツ!!

無理なダイエットのしすぎで、
かえって太りやすい体をつくってしまうということがありえます。
無理なダイエットをして、リバウンドする、
ダイエットをして、リバウンド。
ということを繰り返していると、
体は太りやすくなってしまいます。

ですから、無理な急激なダイエットを繰り返すのではなく、
毎日できるちょっとしたことを続けていくことが、
痩せやすい体を作るコツともいえるでしょう。

自分の健康のためのダイエットは、毎日の積み重ねなのです。

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食べ過ぎてしまった時や一日ゴロゴロしていた時などは、
一時的に体重が増えるかもしれませんが、
またいつもの生活をしていると、体重は戻ります。

でも、太りやすい体の人は、太る影響を十分に吸収して、
いつもの生活に戻ったとしても、なかなか元には戻れません。
それでダイエット。そしてリバウンド。
そんな魔のスパイラルにはまってしまうのです。

それよりも、毎日できるちょっとしたことを心がけましょう。

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