わたしのダイエット>長い目で見た、着実に体重が落ちるコツ！！

では、やせやすい体をめざして、
どんなことに注意できるのでしょうか。

まず、自分の体が何に反応して太るのかをよく知ることです。

わたしの場合は、お酒で太ることがわかっています。
他にも、夜遅い食事もすぐに体重に反映されます。
糖分でも太りますし、運動不足でも太ります。

なんでも太る・・・。

典型的な太る体質なのです。

でも、ある人は、お酒を毎日飲んでも太りませんし、
夜遅くに食事を食べる習慣の人でもやせている人もいます。
でも、太りやすい体質の人が同じことをすると、太ります。
いうまでもありません。

ですから、何がてきめんに太るもととなるのかを、
自分の体をよく知っておく必要があります。
それをしっておくと、
自分の体に合ったダイエットに取り組みやすくなりますし、
長い目で見て効果的なのは何なのかを知ることもできます。

例えば、お酒が原因で太る人は、
ストレスにならない程度に控えたり、飲み方を工夫したりします。
また、夜遅い食事で太る人は、
なるべく早い時間に食事を取るように心がけます。
運動不足で、太りやすいと思っている人は、
なるべく多くの距離を歩くようにします。

自分の太る原因を知って、そこにピンポイントで、
しかも、毎日、心がけるなら、
即効性はありませんが、着実にやせていくことになるでしょう。

ダイエットも工夫次第で痩せる事が出来ます。
社交ダンスで痩せるのはどうですか？？？
社交ダンスのページを作ってみました。
http://shakoudancedance.web.fc2.com/
参考になると思います！！

こんな簡単なダイエットがあった！あなたの美容と食生活にドンドン働きかける８６％の人が間違っていた？ダイエットの秘密を公開！
http://daietseikou.web.fc2.com/