わたしのダイエット>朝バナナダイエットを成功させるための大事なポイント！！

朝バナナダイエットをやってみようという気になったのは、
あるテレビ番組で、森公美子さんが挑戦している姿を見てから。
わたしも、森公美子さんと一緒で、
食べるの大好き、運動めんどくさい、我慢はできない、
という三点盛だったので、
食い入るようにテレビを見てしまいました。

朝バナナダイエットで、まず注意しなければならないのは、
朝、バナナと一緒に取る、“水”です。
冷たい水でもダメ、
コーヒーでもダメ、
ジュースももちろんダメ。
常温の水でないと効果がないそうです。
朝起きたら、バナナと常温の水をいただきます。

それまでは、朝一番にコーヒーを飲んで
目を覚ましていた私でしたが、
まず、バナナとお水。
そしてしばらくしてから、コーヒーを飲むことにしました。

朝バナナダイエットで、うれしい点は、
朝、バナナを食べてから、１５分から３０分したら、
何かを食べてもいいという点です。
おなかがすいて、我慢ができない人は、
ご飯を食べてもいいのです。

我慢ができない日は、
このルールに甘えて、
がっつりご飯を食べてしまうのでした。
はたして、やせるのだろうか？という、一抹の不安を抱えながら。

のらりくらりと、朝バナナダイエットをして一週間。
１キロの減少を見たのでした！！

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